問答大全

如何快速練出腹肌

成人抖音app   仰臥起坐一天1000個,每次不得少于100個,端腹40次,每次不得少于2分鐘 想練出腹肌 肯定輕松不了,7天也練不出完美的腹肌,只有堅持不懈,持之以恒,才能錘煉出。   無需器材,...